第一,保持良好的生活习惯,保持健康。生一个健康的孩子的前提是身体好,男人也是。为了健康,一个人必须有良好的生活习惯。必须戒烟戒酒,不熬夜,有纪律。不要暴饮暴食,多吃清淡食物。要定期体检,掌握自己的身体状况,发现问题要实时处理。

研究表明,男性的最佳生育年龄在30至35岁之间。这个时期男性身体状态最好,这个时候精子质量最好。三十五岁以上,身体表现下降,雄性激素开始衰退,精子质量肯定下降。年龄大了,精子基因突变的现象会增加很多。这时候连精子的数量和质量都无法保证。你怎么能指望有一个健康的孩子呢?

当然生活中也有很多意想不到的情况,比如从来没有遇到命中注定要结婚的人,或者忙于事业成长,从来没有生过孩子,错过了生孩子的黄金时代。事实上,来生孩子的人很多。我们应该保持良好的态度,努力面对它们。既然犯了错,现在举行调解的时候掌握以下几点就好了。

第三,放松有一种美好的感觉。即使过了最好的生育年龄,也不要担心放松。只有心态好了,才能有一个健康的宝宝。不要有太多的负面情绪。多想想积极美好的事情。

生孩子之前,要做好各方面的富裕准备。这一点大家都很关心。优生是家庭幸福的前提。优生学中,重点基本放在女方,因为生孩子和女性有直接关系,要仔细考虑身体状况和年龄。

即使错过了最佳生育年龄,也不要太担心生下健康宝宝的概率,所以年龄不是绝对的因素,也是个人的选择。

大龄女性有孩子。城市有亲戚家人照顾,男人这边会忽略很多。大龄女性不结婚,亲戚朋友会很焦虑,因为年纪大了生孩子会增加很多风险,对男方来说不那么迫切。她甚至认为年龄不是问题,只要找个更年轻的女人结婚生子就不会受影响。其实这个想法是错误的。因为男人也有最好的生育年,不要错过。

第二,运动,经常运动。多运动,早起,跑步,健身,对健康最直接有效。多做户外运动,呼吸新鲜空气,会逐渐提高精子质量,培养多运动多锻炼的好习惯。

文|群美育儿

三十到三十五岁之间,男性不仅身体健康,而且经济基础稳定,养育子女条件优越。所以,如果这个年龄段的男性不要犹豫,赶快准备生孩子吧。